Добро пожаловать на ваш путь самопознания

Персональные психотерапевтические задания, которые помогут вам лучше понять себя и найти внутреннюю гармонию

🎴 Карта дня

🎨

Нажмите на карту, чтобы получить вдохновение на день

📚

Персональные задания

Получайте задания в удобном для вас темпе. PDF-файлы и аудиозаписи откроются именно тогда, когда вы будете готовы к работе с ними.

💬

Обратная связь

Загружайте свои ответы и получайте персональную обратную связь от специалиста. Ваш путь развития будет сопровождаться профессиональной поддержкой.

🏠

Личный кабинет

Все ваши задания, ответы и переписка в одном безопасном месте. Отслеживайте свой прогресс и возвращайтесь к важным моментам.

Психолог Анна Петрова

Ваш проводник на пути к внутренней гармонии

👩‍⚕️

Анна Петрова

Психолог, гештальт-терапевт
Стаж работы: 8 лет

Мой подход

Добро пожаловать! Меня зовут Анна, и я верю, что каждый человек обладает внутренней мудростью и силой для позитивных изменений в своей жизни.

В своей работе я использую бережный и индивидуальный подход, помогая людям лучше понимать себя, свои эмоции и потребности. Мои задания созданы так, чтобы вы могли работать в комфортном для себя темпе, получая поддержку и обратную связь на каждом этапе.

Я специализируюсь на работе с тревогой, самооценкой, отношениями и поиском жизненного направления. Моя цель — создать безопасное пространство, где вы сможете исследовать себя и находить ответы на важные вопросы.

Образование и опыт

  • Московский государственный университет, факультет психологии
  • Сертификация по гештальт-терапии (Московский институт гештальта)
  • Дополнительное образование по работе с травмой
  • Более 8 лет практики индивидуального консультирования
  • Автор методических материалов по самопознанию

Почему онлайн-задания?

Я создала эту платформу, потому что верю в силу самостоятельной работы. Задания позволяют вам:

  • Работать в своем темпе, без давления
  • Глубже погружаться в процесс самопознания
  • Получать персональную поддержку и обратную связь
  • Сохранять все важные инсайты и прогресс

Свяжитесь со мной

📧 anna@putksebe.ru
📱 +7 (999) 123-45-67
📍 Москва, онлайн консультации

Мой личный кабинет

Добро пожаловать в ваше персональное пространство для работы над собой

Доступно

Знакомство с собой

Первое задание поможет вам лучше понять свои текущие эмоции и состояние

📁 Пакет: Основы
Выполнено

Мои ценности

Исследование ваших основных жизненных ценностей и приоритетов

📁 Пакет: Основы
Откроется 15 июля

Работа со страхами

Глубокое исследование ваших страхов и способов работы с ними

📁 Пакет: Основы 🔒

Переписка по заданиям

Знакомство с собой

Последнее сообщение: Отлично, жду ваших ответов!

Мои ценности

Последнее сообщение: Спасибо за подробный ответ.

Работа со страхами

Последнее сообщение: Пока нет сообщений.

Чат по заданию "Знакомство с собой"

Привет, Анна! Как дела с первым заданием? Если есть вопросы, не стесняйтесь задавать.

10:00, 25 июня

Здравствуйте! Задание очень интересное, но есть пара моментов, которые хотелось бы уточнить.

10:15, 25 июня

Отлично, жду ваших вопросов! Пишите, как будет удобно.

10:30, 25 июня

📈 Мой прогресс

Здесь вы можете отслеживать свой путь самопознания и видеть свои достижения.

График прогресса будет здесь (например, количество выполненных заданий, динамика настроения)
  • ✅ Заданий выполнено: 2 из 5
  • 🌟 Общий балл по саморефлексии: 8/10
  • 💬 Сообщений с терапевтом: 15

Наши продукты

Выберите пакет заданий, который поможет вам в вашем уникальном пути

🌱

Пакет "Основы"

Идеально для начала пути. Включает базовые задания по самопознанию и эмоциональной регуляции.

  • 5 психотерапевтических заданий
  • 3 аудиомедитации
  • Персональная обратная связь по 2 заданиям
  • Доступ к чату с терапевтом на 1 месяц
₽ 2500
💡

Пакет "Глубина"

Для тех, кто готов к более глубокой работе над собой и своими убеждениями.

  • 10 психотерапевтических заданий
  • 5 аудиомедитаций
  • Персональная обратная связь по 5 заданиям
  • Доступ к чату с терапевтом на 3 месяца
  • 1 онлайн-консультация (30 мин)
₽ 6000
🌟

Пакет "Трансформация"

Комплексная программа для полной перезагрузки и достижения долгосрочных изменений.

  • 20 психотерапевтических заданий
  • 10 аудиомедитаций
  • Персональная обратная связь по всем заданиям
  • Доступ к чату с терапевтом на 6 месяцев
  • 3 онлайн-консультации (60 мин каждая)
  • Приоритетная поддержка
₽ 12000

Оформление заказа

Пожалуйста, заполните данные для оплаты

Ваш заказ: Пакет "Основы"

Итого: ₽ 2500

Данные карты

Задание: Знакомство с собой

Это задание поможет вам исследовать свои текущие эмоции, мысли и телесные ощущения.

Инструкции

Пожалуйста, внимательно прочитайте следующие инструкции и выполните задание.

Шаг 1: Описание текущего состояния

В течение дня обращайте внимание на свои эмоции. Запишите 3-5 эмоций, которые вы испытывали, и кратко опишите ситуации, в которых они возникли.

Шаг 2: Телесные ощущения

Опишите, какие телесные ощущения вы замечаете в течение дня. Где в теле вы чувствуете напряжение, расслабление, тепло или холод? Запишите 2-3 наблюдения.

Загрузить ответы

⬆️

Нажмите или перетащите файл сюда (PDF, DOCX, TXT)

Детали задания

Статус: Доступно

Срок сдачи: 10 июля 2025

Формат ответа: Текстовый файл или PDF

Админ-панель

Управление пользователями, заданиями и контентом платформы

👥 Управление пользователями

Просмотр и управление зарегистрированными пользователями.

Имя Email Статус Действия
Анна Смирнова anna.s@example.com Активен
Петр Иванов petr.i@example.com Активен

📝 Управление заданиями

Добавление, редактирование и удаление психотерапевтических заданий.

Название Пакет Статус Действия
Знакомство с собой Основы Активно
Мои ценности Основы Активно

📚 Управление контентом

Редактирование текстов на страницах "Обо мне", "Продукты" и других.