Внутренний источник: энергия жизни и вдохновение

Этот практикум подходит как для тех, кто уже ощущает усталость и тревожность, так и для тех, кто хочет позаботиться о себе заранее, чтобы не выгореть.

Ты узнаешь:
🔹 Куда уходит твоя энергия и как перестать её бессознательно тратить.
🔹 Как восстанавливать ресурс через простые, но эффективные техники.
🔹 Как поддерживать баланс «работа – отдых», не скатываясь в усталость.
🔹 Как справляться с тревожностью и стрессом, не застревая в них.

💫 Что будет на практикуме?
✔ Работа с метафорическими картами (МАК) – исследуем скрытые внутренние процессы и осознаем, где теряется энергия.
✔ Танцевальная терапия – через движение будем высвобождать напряжение и находить новые источники жизненной силы.
✔ Баланс «работа – отдых» – разберём, как не скатываться в перегорание, выстроить здоровый ритм жизни и дать себе разрешение на отдых.
✔ Методы восстановления энергии – дыхательные техники, телесные и психологические практики для быстрого возвращения в ресурс.
✔ Как не застревать в стрессе и тревожности – научимся переключаться и бережно поддерживать себя в сложные моменты.

После практикума ты:
✨ Будешь чувствовать больше лёгкости, энергии и внутренней устойчивости.
✨ Осознаешь, как не терять силы и не застревать в выгорании.
✨ Поймёшь, что помогает именно тебе восстанавливаться и наполняться.

Длительность: 7 дней